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M字ハゲ治った！回復のための初期対策から育毛剤・予防方法【超まとめ】

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まず初めに、実際にM字ハゲを回復してきた人のブログを紹介してみたい。
画像付きなので説得力十分。
どんな対策をしてきたのかもわかる。

 

M字ハゲ回復画像紹介（M字ハゲ育毛ブログより）

 

出展:画像で見るｍ字ハゲから回復までの道のり

 

M字ハゲの進行がかなり進んだ状態から、産毛を生やし、さらには産毛を太い毛に変える段階までが紹介されている。

 

2ヶ月くらいで産毛が密集。半年くらいから状況が安定し、1年くらいで回復に向かっている画像を見て取ることができる。

 

 

こちらはM字ハゲの回復に向けて、300日以上の日数を記録しているブログ。
細かく状況が記載されているので、回復の状況が非常によくわかる秀逸なものだ。

 

出展:M字ライン芽生える

 

 

M字ハゲ回復のための3つの対策

 

では、実際にM字ハゲを回復させるのにはどのような対策が必要なのか。

 

1. 薄毛抜け毛の原因であるAGAの働きをブロックする
2. 血行を良くして発毛を促す
3. 頭皮の状態を常に健康に保つ

 

大きく分けるとこの3つになる。

 

ひとつづつ解説していく。

 

 

AGAの働きをブロックする

 

M字ハゲの原因はAGAである可能性が高い。すなわち男性ホルモンの作用によるものである。これは放置していても治るものではないので、何とかしてAGAの働きを抑制しないといけない。

 

 

AGAの働きをブロックするゆえんは、薄毛の進行を止める、ないしは遅くするということにつきる。
現在AGAは完治する医療が開発されていない。したがって、できるだけ進行を遅くすることが今後の育毛にとって圧倒的有利になる第一条件なのである。

 

 

そのために効果的なのが、発毛薬で言うとフィナステリドやデュタステリドとなる。

 

また、医薬部外品の育毛剤でもAGAを抑制する成分が配合されているものがある。

 

 

血行を良くして発毛を促す

 

次にあげられるのが血行を良くすること。血行を良くすることで毛母細胞が活性化し、髪の毛に必要な栄養分がいきわたるようになる。

 

医薬品でこの働きをするのが、ミノキシジル。毛生え薬と言われているのもこの薬である。

 

 

髪の毛に栄養を与えるという意味では、食べ物からくる育毛方法も重要なポイントである。

 

食べ物は、AGAの薄毛にも関係してくる。例えば脂漏性脱毛など。脂っぽいものや糖分ばかり取っていたり、あまりにも偏った食生活は紙音毛にも頭皮にも良くないので気を付けていきたいものである。

 

 

ところが、M字ハゲの場合、血行促進が逆効果になってしまうケースも存在する。
もともとM字はげ部分は血管が少ないところとして知られている。そこの部分の血行促進はどうやるのが一番効果的に薄毛を回復することになるのか。

 

 

頭皮の状態を常に健康に保つ

 

最後に、頭皮の状態を良くすること。せっかく医薬品を使っても、食べ物を改善しても、頭皮の状態があれていて本来の発毛できる状態になければ、おのずと発毛は難しくなってくるのである。

 

その意味で一番影響があるのが、シャンプーである。
毎日何気なくしているシャンプーだが、洗浄力が強すぎて頭皮にダメージを与え続けていることがある。
M字ハゲの部分はまず最初に禿げ上がってくるところなので特に注意しなければならない。

 

シャンプーのしかたにも注意が必要。そのほか、ドライヤー、毛染め、スタイリング剤、紫外線etc.・・・

 

日常の様々なことが発毛を阻害する原因になってしまっているのが現状である。

 

関連記事M字ハゲが回復！[画像]これで治る！3つの対策

 

M字ハゲは治すのが難しいと言われている。それは、AGAの影響が強い部分であるということ、そして、M字が後退してきて時間がたってからケアを始める人が多いという点である。

 

実際にM字ハゲを治してきた人はどのような対策をしてきたのか。
2ch（5ch）を見ると、生の声が赤裸々につづられている。

 

 

M字ハゲが治った人。2chの口コミより

 

2chは、育毛剤を使っていないのに最初から「効かないからやめたほうがいい」とか、「M字ハゲは治らないからあきらめろ」といった書き込みも多い。

 

しかし、よく見てみると参考になる部分もたくさんあって、それらは実際にM字ハゲ対策をした人、回復した人でないとわからないような情報が得られるので、味方によってはとても貴重な口コミである。

 

関連記事M字ハゲ治った人。2ch（5ch）有益スレまとめ

 

 

口コミ媒体にはもう一つ、Yahoo!知恵袋もある。

 

こちらの記事を見ていただければわかると思うが、知恵袋の質問・回答は、意に反してあまり役立たないものが多かった。

 

中には明らかにステマというようなものもあって、ことM字ハゲの治し方や体験談に関してはあまり役立たない印象。
参考程度にとどめておいた方がいいかもしれない。

 

関連記事生え際・M字の後退を回復！治るのか？復活のための対策

 

M字ハゲになってきた、もしくは、まだ生え際が上がってきてはいないけど、もしかしてM字ハゲかも、といった段階でありがちなのが、自然回復を待っているケース。

 

これは非常に危ないことである。

 

なぜなら、M字ハゲはAGAの影響を色濃く受ける部分なので、放置して置いたらどんどん薄毛が進行してしまうからである。

 

多くの人は、だいぶM字が進行してからようやく育毛しようとする。それも、育毛シャンプーや食べ物でなんとかしようとするのだ。

 

 

確かにシャンプーや食べ物は大事だが、それではM字の進行スピードに追い付かない。

 

M字ハゲは自然回復を待つのではなく、逆に「M字かも」と思った段階が育毛剤を使うタイミング。
対策は早ければ早い方が、回復の道が開けてくる。

 

関連記事M字ハゲ自然回復。初期段階なら治るのか！

 

M字ハゲに悩んでいる人に多いのが、「本当に自分はM字ハゲなのか？」ということ。
確かに剃り込み部分が上がってはいるが、これが元々のものなのか、これからハゲてくるのかが判断付きにくいということなのだ。

 

 

M字ハゲの基準ってあるの？

 

実はM字ハゲには特定の基準というものがない。つまりは剃り込み部分がM字に後退していれば、AGAのハゲではなくてもM字ハゲということになる。

 

しかし、この場合は、今後薄くなる心配をすることはないのだが、AGAの影響を受けている場合には、今後のM字ハゲの進行を気にしなければならない。

 

AGAかそうでないのかという点で言ったら、一つの基準がある。
頭頂部からまっすぐ下に線を引いて、その線とM字部分の生え際が2㎝以内になったらAGAのM字ハゲだという基準である。

 

 

これは、ハミルトンノーウッドスケールという分類法で、薄毛の基準を示しているものだ。
しかし、2cmというのは、かなり進行した状態にしか思えない・・・

 

もう少し現実的なのは、こちらの基準。

 

関連記事M字はげの見分け方。初期の測定基準【画像つき】おでこ指4本は気にしすぎ？

 

 

M字ハゲとそうでないのとの見分け方

 

このように、一応の基準はあるものの、M字ハゲなのかそうでないのかの見分け方は、以前の自分のM字部分の形状と、現在の形状を比較するしかないのである。

 

以前より薄くなってきていればM字ハゲの可能性がある。

 

わかりやすいところで言うと、軟毛化。AGAの影響を受けると、髪の毛が通常のヘアサイクルとはならず、抜け毛が多くなるのだが、それとともに、髪の毛毛正常に成長しきらないで細く柔らかいままになってしまう。

 

 

頭頂部のてっぺんハゲによくみられる症状だが、M字部分にも同様のことが言える。
他の部分に比べてM字部分の髪の毛が柔らかい、もしくは以前の自分と比べて柔らかくなってきたというう場合には、AGAのM字ハゲを疑った方がいい。

 

 

M字ハゲの進行速度と初期対策

 

もう一つの判断方法としては、AGAの遺伝子検査をすること。これはM字ハゲ初期の対策としても非常に有効である。
AGAであるとわかればそれに備えた対策が必要となる。

 

 

M字ハゲの進行速度については、AGAの男性ホルモンへの感受性が高いかどうかで決まってくる。また、頭皮のケアを怠っている、食べ物や生活習慣の乱れなども、進行速度をアップする要素になる。

 

もし、自分にAGAの遺伝の兆候があるのであれば、それらを踏まえた対策が必要になってくる。

 

 

また、この時期に効果的なのが、育毛シャンプーの存在である。
育毛シャンプーでは髪の毛を生やす効果はないし、育毛シャンプーによってAGAを抑えることはできないのであるが、なによりも普通に使っている一般的なシャンプーが、頭皮に良くない。

 

洗浄力が強いシャンプーを使い続けていると、肌が荒れてしまい、乾燥し、本来の頭皮の力が発揮されないからである。
AGAにしろそうでないにしろ、頭皮は髪の毛を生やす土壌であるということについては覚えておきたい。

 

また、M字ハゲが進行してしまうと、医薬部外品の育毛剤ではなかなか戻していくのは難しいが、初期の段階であれば有効である。
AGAを抑制する成分を配合した育毛剤を使うことで、進行速度を遅らせるように対策をしていくべきだろう。

 

M字ハゲはAGAの症状なので、育毛剤は効果がないという人もいる。確かに、M字ハゲはAGAの影響を強く受けているので治すのは難しいと言われているが、育毛剤は効かないということではない。

 

医薬品であると副作用の心配が付きまとうが、育毛剤は天然成分を中心としているため、副作用の危険性が低いというのが大きなメリット。

 

また、10代の未成年のうちは、病院でも薬が処方されないこともあるので、そういったときには非常に強い味方になる。

 

M字ハゲ初期の時点ではまずは育毛剤を利用することをおすすめする。

 

 

M字ハゲにはAGAを抑制する育毛剤成分

 

育毛剤のAGAを抑制する成分については、

 

• オウゴンエキス
• M-034
• キャピキシル

 

などがあげられる。
それぞれ、発毛効果の認められているミノキシジルやプロペシアのような効果を得られるという報告もある。

 

もちろん医薬品に比べて、効き目は緩やかであるが、その分副作用の危険性が少ないため、肌が弱い人などにも有効に使えるのがうれしい。

 

 

医薬部外品である育毛剤には、これらの成分にプラスして、頭皮の炎症を抑えたり、頭皮を保湿したりする成分が加えられている。

 

特にM字ハゲはAGAの影響が色濃いので、育毛剤を選ぶときにはこれらの成分が入っているかどうかが選択のポイントとなる。

 

 

M字ハゲにおすすめの育毛剤

 

M字ハゲにおすすめできる育毛剤としては、AGA抑制の成分の配合された育毛剤。中でもM字専用とまで言い切っているプランテルがおすすめ。

 

 

M字ハゲ専用育毛剤プランテル

 

M字に特化し、M字ハゲの人用に開発された「プランテル」。
特にM字の回復は難しいと言われる中、その市場に打って出たのである。
つまり、血行促進には自信があるということだ。

 

 

M字ハゲ専用育毛剤と言っているだけあって、生え際を攻めるヒオウギエキス、ヘアサイクル正常化成分、そして無添加の医薬部外品。
全額返金保証付きである。

 

プランテルEX

 

 

関連記事M字ハゲに効く育毛剤ランキング【検証】市販含めたおすすめ3選

 

M字ハゲはAGAクリニックで本格的に治療を始める人も多い。
さらには治療薬のこと。
M字の初期の段階から先に進んでいる状態であれば、AGAクリニックや治療薬での対策をおすすめする。

 

 

AGAクリニックでのM字ハゲ治療

 

AGAは薄毛の病気として、内科や皮膚科の病院えも治療を受けることができる。しかしこの場合は、ほとんどはプロペシアの処方のみで、その後のアドバイスやほかの治療方法についてはあまり期待ができないのが現実。

 

その点、AGAクリニックでは、自分の薄毛の進行度合いや症状に合わせた処方が受けられるので安心感が違ってくる。

 

M字ハゲの進行が進んでいても、その後の対策、治療方法の提示もあるので、自分に合ったプランが見つかるはずだ。

 

関連記事M字ハゲ回復は無理なのか！復活するための飲み薬と病院治療

 

 

M字ハゲAGA治療の費用はとのくらいかかるのか

 

M字ハゲ治療といってもその治療方法、内容によって費用は全く違ってくる。

 

一番安いのは、プロペシア処方のみの場合。これだと月3,500円程度から10,000円程度。そこにプラスしてミノキシジル処方となってくる。

 

 

進行が進めば、育毛メソセラピー（頭皮に成長因子や薬、栄養などを注入する方法）、HARG治療など。

 

また、自分の後頭部や側頭部の毛根を移植する自毛植毛という方法もある。

 

 

M字ハゲの治療薬。プロペシア、ミノキシジル

 

M字ハゲ、AGAの働きを抑える治療薬としては、フィナステリド（プロペシア）、デュタステリドがある。

 

この2つは脱毛を加速させる男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」に深く関与する「5αリダクターゼ」を防ぐ働きがある。

 

M字ハゲ部分や頭頂部などの髪の毛が軟毛化して柔らかくなったり、育ち切らないままに抜け落ちてしまうなどの症状を抑えていく。

 

 

フィナステリドやデュタステリドは、男性ホルモンの働きを抑えるもので、髪の毛を直接生やす効果はない。

 

いわゆる毛生え薬の効果を発揮するのがミノキシジルである。
日本では塗り薬のみが認可（リアップ）されているが、内服薬もあり、服用すると体中の体毛が濃くなってくるほど。

 

ミノキシジルは発毛効果も認められているが、その反面副作用の心配もあるので注意したい。

 

 

M字ハゲにはリアップが人気

 

日本で唯一医薬品のミノキシジルが配合されているのがリアップシリーズである。
中でもミノンキシジル5％配合のリアップX5が人気が高い。

 

大正製薬HP

 

M字ハゲは、比較的若い世代、10代後半から20代前半の男性が悩むことが多い。
気にしすぎ？という声も上がりそうだが、そうでもない。

 

AGAは思春期を過ぎ退行から発症するものなので、早い人だと高校生くらい、10代後半から症状が進行してきて、20代の前半では、見た目にもかなりM字ハゲが上がってくることも考えられるからだ。

 

 

10代の高校生うちからM字ハゲで悩んでいるということは、AGAの影響を色濃く受けている証拠なので、その後のM字ハゲの進行速度も速いということが十分考えられる。

 

若ハゲの代表格、M字ハゲは、できるだけ早いうちに対策に取り掛かった方がいい。
将来のAGA治療薬の使用も念頭に、育毛シャンプー、医薬部外品の育毛剤でのケアをおすすめしたい。

 

こちらでは、高校生や若い10代20代のM字ハゲに悩む人の声をまとめている。

 

関連記事M字ハゲの予防は若いうちからはじめる！3つの対策

 

M字ハゲの場合、剃り込み部分が上がってしまうので、見た目にも老けた感じになってしまう。
上手に隠すにはどうすればいいのか、M字ハゲに似合う髪型はどんな髪型か。

 

M字ハゲは前髪がポイントになる

 

M字ハゲだと、前髪のボリュームが足りなくなってしまって、どうしても決まらないということが多い。

 

かといって上げることができないのも悩みどころ。
前髪の薄さを乗り切るには、実は再度にヒントがあった。

 

サイドをきっちりと刈り込むこと。サイドが短ければその分トップが薄くても目立たない。ところが、薄毛を隠そうとして、サイドもトップも長くしてしまうと、途端にだらしない感じになってしまって、逆にM字ハゲが目立ってしまうのだ。

 

ただし、サイドの髪の毛ってすぐに伸びてしまう。

 

 

M字ハゲに似合う髪型

 

M字ハゲに似合う髪型の代表として挙げられるのは、

 

• ソフトモヒカン
• ツーブロック

 

この2つが一番ポピュラー。いわゆる「鉄板」である。

 

ソフトモヒカンは、サイドを短くしてトップにボリュームを持たせることで、すっきりとさわやかな感じの中で、M字が目立たなくなる。

 

ツーブロックも、サイドの髪の毛が短いことがポイント。
いずれも長くしすぎない、短髪というのが大きな条件である。

 

 

M字ハゲは坊主にするしかないのか？

 

M字ハゲが進行してくると、どうしても似合う髪型がなくて、いわゆる「スキンヘッド」1択のように感じてしまうかもしれない。

 

でも、今ではおしゃれ坊主が存在していて、特にM字ハゲでなくても坊主にする人も増えているから、こちらも一度挑戦してみるのもいいかもしれない。

 

 

もし、頭頂部まで薄毛が進行しているのであれば、髪の毛の色を明るめにしてみることもおすすめする。
金髪にした場合など、地肌の色と重なって、ほとんど目立たなくなるし、金髪とは言わないまでも明るいほうが目立ちにくいものである。

 

関連記事[若ハゲ・M字ハゲ必見！]薄毛に似合う髪型|育毛大百科厳選ベスト13

 

 

まとめ

M字ハゲはAGAの症状である可能性が高い。ということは、放っておいても治らないので、どこかで対策を講じないといけないのであるが、AGAは初期であればあるほど治る可能性が高くなる。

 

しかし、M字ハゲは剃り込みがもともと深いという人もいてなかなか対策を始められなかったり、頭頂部と違って薄くなってから始めるのではなくて、かなり進行してきてから始める人が多い。

 

だからどうしても治りにくい。

 

さらには前頭部や生え際は、AGAの影響を一番強く受けるところなのである。

 

• M字ハゲは、初期の段階であれば、育毛シャンプー、育毛剤から
• その後進行が進んだら、AGA治療薬
• もっと深刻な場合は、AGAクリニックでの治療や植毛など

 

 

この記事にはそれぞれの特性や治療方法、育毛方法を記載しているのでぜひ参考にしていただきたい。