生え際・M字の発毛を自力でやる！おでこの産毛を濃く太くする方法

自力で発毛するには、このような対策が考えられる。

• 育毛剤で男性ホルモンを抑制する
• 毛髪にいい食べ物、栄養素を摂る
• 睡眠や生活習慣を改善する
• AGA治療薬での生え際復活

これらの要素が絡み合って効果的な発毛促進がされる。

育毛剤で自力発毛

まず最初にやるべきなのは育毛剤。
育毛剤の中でも男性ホルモンを抑制する成分が入っているものを選ぼう。

育毛剤は、そのほか頭皮環境の正常化（頭皮のダメージ補修、保湿）、血行促進の働きがあって、それらは発毛の土壌を作るうえで一番大切な方法になる。

育毛剤では生え際の復活できないのではと思っている人もいるかもしれないが、育毛剤での頭皮ケア、頭皮環境の健康を取り戻すことはまず必須。

今後の育毛にも大きくかかわる大切なケアとなるのである。

食べ物・睡眠・生活習慣で発毛のサポート

一方、食べ物や睡眠などの生活習慣は、とても大切なことではあるがあくまでも補助的なのもの。

食べ物を変えるだけで発毛するかというと、そんなことはない。
ただし、食生活や生活習慣が乱れていると、生え際の薄毛をさらに進行させる可能性があるので、日常的に気を付けていきたいところである。

AGA治療薬での自力発毛

その次にやるのがAGA治療薬ということになる。

発毛効果の認められているAGA治療薬は、効果こそあるが、副作用の危険性があるので気を付けたい。

プロペシアなら、性欲の減退、EDなど。すべての人に出るわけではないが、薄毛をとるのかEDをとるのかと言われたら回答に困るだろう。

もしEDの症状があらわれたら、と服用を考え直す人も多い。

ミノキシジルには、多毛症、動悸などの症状がある。特に多いのが頭皮のタダレで、痒かったり痛かったりして中止するという人も多い。

したがって、育毛剤が有効に使えるうちは育毛剤でのケアを第一にということである。

関連記事薄毛を自分で治す！自力で確実に発毛育毛する方法

生え際の発毛といっても、すぐに元通りになるわけではなく、最初は産毛が生えてくるかどうかがポイントになる。

• 産毛は生える
• 産毛の量が増える
• 産毛の中に太い毛が混じってくる
• 髪の毛が濃くなってくる

この順番をたどっていく。

おでこの産毛を濃く太くするには

おでこの髪の毛が後退するのはAGAの症状。
AGAは髪の毛が細くなったり、柔らかくなったり（いわゆる軟毛化、細毛化と呼ばれる）する症状である。

育毛剤を使うときに気を付けたいのが、その効果が出るまでの期間を間違えないことである。

現状の髪の毛はAGAの影響を受けていて、細い状態、成長しきらない状態で抜けていく。

そして次に生えてくるときに、産毛があったところはそれよりも太く、今ある髪の毛はさらに太い状態になるという仕組みである。

発毛にはヘアサイクルがあるので、効果が出るまでには早くとも3ヶ月～半年くらいの期間が必要になるのだ。

AGAは男性ホルモンの影響を受けて髪の毛が成長しきらなかったり、抜け毛が増えるという症状。

AGAは進行性なので、放っておけば生え際が後退して手遅れになりかねない。
だからと言って、何をやってもダメということではない。

AGAの影響をブロックして後退を遅くする、さらには発毛を促して前進させた人も多くいる。

その中には、AGAクリニックでの治療ではなくて、自力で発毛する方法をとる人も多い。

まずはあきらめるのではなく、自力でできるところまで育毛をしていくことが大切だ。

生え際・M字の後退そもそも治るのか？

その中でも生え際やM字の発毛は難しいと言われている。
もともとおでこが広い人もいるし、徐々に生え際が後退してきても気が付かない、わからないでいる場合もある。

放っておいたら急激に生え際が後退ということもあって、深刻にあるパターンがあるからだ。

手遅れにならないためには、まだ髪の毛があるうちにケアを始めることが一番重要である。

後退してなくなってから生やすのと、なくなる前に維持していく、後退を遅くするとのとでは圧倒的に難しさが違ってくる。

生え際のことが気になるようなら、まず最初に育毛剤を使っていくことが先決である。

関連記事男性の育毛方法。薄毛改善まずは自分で治す！ハゲ克服対策

生え際の復活に成功した人はどのようなことをやったのだろうか。
実際に成功した人の声を聴くには2chが有効である。

20代で生え際が後退。からの復活！

ミノフィナとは、ミノキシジル、フィナステリドのことで、医薬品の発毛剤のこと。

発毛効果が認められていて、自分に合う人は髪の毛がふさふさになったという人もいる。

しかし、医薬品なので副作用の危険性があることが一つのネック。

最初から医薬品にいくのではなく、まずは育毛剤からというのをおすすめする。

生え際 発毛剤リアップ（ミノキシジル）は効かない？

さらには、ミノキシジルは生え際には効果がないという人も多い。

頭皮の血行を促進して発毛を促すのがミノキシジルの作用である。
しかし、頭頂部には効果があっても生え際はダメだったとか、炎症やかゆみがおこったとかで、辞めている人も。

これには個人差があるものの、おでこの部分はAGAの影響を受けやすいところなので、まずは男性ホルモンを抑制していかなければいけないという大前提がある。

もしかするとミノキシジルの効果よりもAGAの影響の方がスピードが速いということが考えられるので、リアップなどのミノキシジルを使うときには、併用することも視野に入れて考えていきたい。

育毛剤の中でも生え際やM字の後退の時に評判が高いのがチャップアップである。

チャップアップは医薬品の発毛剤とは違い、天然成分を中心に開発されているものなので、副作用の心配が少ない、または極めて軽微である。

男性ホルモン抑制のためのオウゴンエキス、センブリエキスをはじめ、血行促進、頭皮の保湿、補修に役立つ成分を配合している。

頭皮の状態を良くすることは、その後の育毛にとっても非常に大切なことなので、この時点で育毛剤を使うことは非常に有益。

特にまだ育毛を何もしていない人はチャップアップから始めるのがいい。

生え際におすすめの育毛剤『チャップアップ』

チャップアップ育毛剤には男性ホルモンを抑制するための成分が配合されている。さらに、ダメージを受けた頭皮の補修作用、保湿作用があって、生え際・M字ハゲにはぴったりの育毛剤だ。

生え際・M字の発毛を自力でやる！おでこの産毛を濃く太くする方法関連ページ

薄毛・はげの原因は遺伝なのか？母方の祖父に注意。その確率に迫る！

薄毛の原因は悪玉男性ホルモン！ジヒドロテストステロン抑制する対策

ハゲでも恋愛を諦めない！【事実】女性はそれほど気にしてない？

薄毛が急激に進行！【わからない？】薄くなったその原因は？

薄毛の治し方12の育毛対策【シャンプー・食べ物・マッサージ】

発毛育毛にいい食べ物・悪い食べ物。薄毛に効くのはコレだ！

納豆で育毛。大豆の【4倍】薄毛改善！キムチで発毛相乗効果！

卵のビオチンは髪にいい。でも「卵かけご飯」は抜け毛の原因に？

アリナミンEXで発毛！抜け毛を防げるのか。

ダイエットをすると薄毛になる？ホントは怖い【4つのリスク】

薄毛対策はシャンプーを変えることから【必見】そのあなどれない理由

シャンプーの抜け毛50本？100本！正常な本数は普通どのくらい？

湯シャンはハゲが治る？薄毛を改善するシャンプー【３ステップ】

頭皮にかさぶたができる7つの原因と育毛シャンプーが役立つわけ

シャンプーが泡立たない！【薄毛対策】ハゲないシャンプーの仕方

頭皮マッサージで育毛・発毛【やりすぎ逆効果！】毎日5分ちょうどいいやり方

薄毛を治す生活習慣（睡眠・運動・禁煙）

育毛頭皮ケアで薄毛を改善する【3つの要因】

薄毛を改善する育毛剤【Best3】頭頂部に一番効くのである！

薄毛・はげ治療に有効。ガイドラインに基づく【3つの選択】

薄毛を自分で治す！自力で確実に発毛育毛する方法

AGAを自力で治す。育毛・発毛を確実にする方法

自宅で簡単にできる育毛発毛方法ランキング【TOP6】

育毛成功ブログまとめ【厳選9選】育毛剤からAGA治療まで体験談掲載

髪の毛スカスカからの復活。治った人の体験談

生え際復活できるか？【画像で検証】このパターンは要注意

生え際発毛成功ブログランキング【超まとめ】7選

若ハゲは治る！『チェック』診断チャート 20代のはげ対策

若ハゲ・薄毛は何歳から始まるのか。ハゲが気になる気にしすぎ？

【抜け毛が目立つ！】抜け毛の本数は何本から注意が必要？

抜け毛の本数は季節で変わる。一番多いシーズンは秋

【若ハゲ】辛い辛すぎる！どうしようもないから受け入れるのか？

20代後半でハゲてきた！薄毛は治るのか！治す方法・対策

36歳ハゲまとめ【2ch掲示板・知恵袋】どうすればいい30代の薄毛対策

つむじはげ対策【基準画像あり】復活！薄毛解消5つのポイント

若ハゲつむじはげの基準と見分け方【画像10選】

つむじが日焼けではげになる！治すには？