薄毛の原因を知り自分に合った対策を立てる【薄毛・はげ克服への道】

薄毛の原因にはさまざまなものがある。現在では薄毛は治療できるもの、進行を止めることができるものとされ、原因がわかればその対策も可能なのだが、難しいのはその原因が複雑に絡み合っていることである。

 

薄毛者の多くの場合は遺伝的要素が原因といわれているが、AGAの遺伝子を受けついていても"ハゲ"ない人もいるし、AGAチェックをして遺伝要素なしといわれても薄毛になる人もいる。生活習慣などによって進行するスピードに違いがでることもある。

 

つまり薄毛の原因はそれぞれに同じようでも違いがあり、従って改善方法にも細かく違いが出てくるのだ。特に遺伝的な要素(AGA)が原因で薄毛になっているのであれば、放っておいても進行は止まることがないので、できるだけ早めの対策に取り掛かることが重要課題だ。

 

また、遺伝の要素がないのに薄毛で悩んでいるとすれば、生活習慣の乱れが大きく関与しているかもしれない。すなわち、薄毛に留まらず健康を阻害する可能性があるので、こちらも早めに対処しなければいけない。

 

薄毛克服の第一歩は、自分の薄毛の原因を突き止めることである。そこから自分に合った薄毛治療法・対策を見つけていただきたい。

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薄毛の原因としての主な要素

遺伝的要素

薄毛の一番の原因はAGA(男性型脱毛症)である。そしてこの要素は遺伝からくるということが分かっている。近年日本でも病気として認知され、全国に専門病院も広がっている。AGAは進行を遅くすることはできても完全になくすことはできない。しっかりとした知識を身に着けてできる限り早い取り組みが必要である。

 

 

 

AGA=遺伝=母親から受け継ぐ要素が薄毛の原因

薄毛の原因で最も多いのは遺伝的な要素。しかし一般的に信じられているものと、実際の事実とは多少の違いがあるようである。特に母親からくる遺伝についてはあまりよく知られていない。

 

 

薄毛と遺伝

はげは遺伝が原因なのか?母親からくるX遺伝子の謎

AGAになりやすいかどうか、その要素の遺伝は父親ではなく母方からくる。早期対策のためには、遺伝のパターンを通じ、自分の遺伝的要素を確かめていかなければならない。

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頭皮のケアが原因

頭皮環境の悪化は、頭皮直下の血流を阻害する。それは、毛根が正常に栄養をとれないということになり、抜け毛やヘアサイクルの乱れにつながってくる。
頭皮環境については、生活習慣で改善できることも多々ある。毎日の生活の見直して対策に取り組むポイントを見てほしい。

 

 

 

間違ったケアが頭皮環境を悪化させている

間違った頭皮ケアをしていると、頭皮に負担をかけさらに悪化させてしまう。シャンプーはその最たるもの。皮脂の状態や役割、シャンプーの洗浄力の強さによる頭皮への刺激など、おろそかにできないことが様々ある。毎日使うシャンプーである。知識があれば頭皮の改善にもつながるが、知らなければ悪化を招くこともある。

 

 

頭皮ケア

頭皮ケアで警戒すべき【3つの要因】乾燥・シャンプー・紫外線

頭皮の健康状態が良好に維持されなければ、血流を阻害し毛根への栄養供給が不足する。結果薄毛を進行させることになる。頭皮のケアは育毛のスタートラインである。ここでは頭皮を悪化させる3つの要因「シャンプー」・「乾燥」・「紫外線」について解説している。

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シャンプーで髪サラサラ

薄毛対策はシャンプーを変えることから【必見】あなどれない理由

普段何気なく使っているシャンプーが、頭皮を悪くしているのだとしたら・・・。洗浄力の強いシャンプーは頭皮に必要な脂を根こそぎ落とし、かえって皮脂分泌を促進させる。また乾燥にもつながる。皮脂がなぜ必要なのかそこにシャンプーはどう影響しているのか。

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生活習慣が原因

体の乱れはヘアサイクルの乱れにもつながってくる。健康と薄毛の進行は密接な関連がある。生活習慣によって、薄毛を進行させることも遅くすることもできるということだ。 食事や睡眠、運動など、当たり前のことであるがおろそかにしがちな事項を今一度しっかりと確認していきたい。

 

 

生活習慣からくる薄毛の原因は大きいものがある。食生活、運動不足、睡眠不足、ストレス。その一つ一つを検証し、自分がそれに該当しているかどうかをチェックしていただきたい。もし、自分に心当たりがあるのであれば、まずはそこから改善していくとよいだろう。生活習慣といっても一口で言えることではなく、それぞれが複雑に絡み合っている場合がある。薄毛の原因であるとはっきり認識していかないと、生活習慣を直していくのはとても難しいことだからだ。

 

 

薄毛を改善

薄毛を改善する生活習慣に変えてやる!【4方向のアプローチ】

薄毛を改善するなら生活習慣の見直しから始めるべき。毎日行うものだからこそ育毛にグッと力を発揮する。普段普通にやっていることが、髪の毛によくないことかもしれない…。このコラムでは薄毛を改善する生活習慣を4方向からのアプローチで展開していく。

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ダイエット 薄毛

ダイエットをすると薄毛になる?ホントは怖い【4つのリスク】

薄毛者は太っているという昔からのイメージがある。そのイメージのもとはなんなのか、デブとハゲには関連性が存在するのか。また、薄毛世代はメタボ世代でもある。実際にダイエットを考えている人もいるだろう。ダイエットをすると薄毛が進行するというのは本当か、ここではそのメカニズムとどういったダイエットが必要なのかを解説していく。

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こんなときには要注意 薄毛の兆候とその原因

朝ベッドから起きた時、お風呂で髪の毛を洗った後など、自分の抜け毛をチェックしてみていただきたい。そこには薄毛の改善に必要な情報がたくさんつまっている。抜け毛からわかる薄毛の進行具合、危険性などについて考えるコラムである。

 

 

抜け毛で毛髪の健康状態がわかる

薄毛の原因にはいろいろなものがある。AGAや生活習慣からくるもの。抜け毛の形状や発毛状態などでその原因がわかってくる。抜けた本数だけではなく、状態を常にチェックしていくことが必要だ。

 

危険な抜け毛

【抜け毛予防に必見】抜け毛の本数 【100本からが危険信号?】

シャンプー時や朝起きた時の枕にごっそり髪の毛がついていて驚いたことはないだろうか。抜け毛は薄毛の兆候でもあるが、ただ驚いているだけではいけない。抜け毛の状態や形状からくる「抜け毛の理由」を知り、予防と対策に生かしていくための情報。

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つむじはげはAGAの兆候今すぐチェックを!

つむじはげは気が付きにくい。なぜなら意外と人間は自分の頭頂部を見ないからだ。一方頭頂部が薄くなるのは日本人に一番多いAGAのパターンである。早めの対策に取り掛かるためにも常にチェックしていきたいものである。

 

つむじはげ

つむじはげ対策。薄いと思ったらすぐにやりたい【5つのポイント】

頭頂部から薄くなっていくいわゆる「つむじはげ」。日本人に一番多いAGAの特徴的なパターンでもある。AGAである場合には早めの対策が重要なので薄いと感じたらまずはチェックしてみたい。また、生活習慣の改善や食生活の見直しも重要である。

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薄毛改善のために普段から心掛けるべきこと

ここまで薄毛の原因を多方面から見てきた。その中で自分がやるべきことは発見できただろうか。普段何気なくやっている「頭皮に悪い」ことはすぐに改善するべきだ。ここからあげる対策で薄毛の進行は遅らようではないか。

 

 

はげてきたらやめること

はげてきたと感じたらすぐやめること!薄毛予防【12のヒント】

普段の生活習慣の中で何気なく行っている毛髪に悪い行い。これらを今すぐやめることで簡単に薄毛予防対策となる12のヒントを紹介する。はげてきたと思ったらすぐに実践していただきたい。

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発毛にいい食べ物

発毛するなら食生活を変えろ!薄毛抜け毛にいい食べ物【厳選9品】

必要な栄養素足りてますか?発毛のためには食生活から見直さなければならない。抜け毛を防ぎ薄毛を予防するための食材を詳細に紹介。なかでも毛髪によいという9品の食材を厳選してとりあげてみた。

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頭皮マッサージ

頭皮マッサージで発毛を促す【毎日5分】の簡単スカルプケアとは

頭皮マッサージは思ったよりも効果がある!?ただし一般的に言われている頭皮ブラシでひたすら叩くのはまったくもってNGだ。頭皮マッサージがなんでいいのか。毎日のマッサージ習慣で発毛を促進する頭皮マッサージのやり方を紹介。

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正しいシャンプーの方法

正しいシャンプーの仕方で薄毛を改善する方法を覚えるのだ!

毎日取り組める、簡単ステップで薄毛を改善するシャンプーの仕方を解説。頭皮環境にとても影響のあるシャンプー。毎日するものだからこそ正しいやりかたを覚えよう。

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薄毛の根本解決を目指す総合対策

薄毛はAGAによるものが大きい。もちろん毛髪に悪い生活習慣はその進行に拍車をかける。しかしAGAであったのならその根源をたたかなければ根本的な解決は見込めない。ここではAGA治療を含めた総合的な薄毛対策を紹介する。

 

 

はげてきたらやめること

薄毛を改善する方法を間違っちゃいけない!【正攻法7メソッド】

薄毛はAGAの遺伝的要素が強いのであるが、よくない生活習慣と掛け合わせたときそのスピードははるかに加速する。遺伝だからしかたがない、育毛生活をしてもしょうがないではなく、普段の心掛けがどれだけ重要かを知ってほしい。

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はげ治療

はげ治療に有効。ガイドラインに基づく【3つの選択】

日本皮膚科学会の「男性型脱毛症診療ガイドライン」に基づく、厚労省と医師が認めた正式なAGA治療法を紹介する。根本的に薄毛を治療するためにも生活習慣の見直しと合わせて専門病院での治療をじっくりと考える機会にしていただきたい。

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若はげ

若はげ対策は20代から迷わずにやる!【早わかりフローチャート】

若はげは「遺伝」受け継ぐ。そしてAGAは早めに治療しなければ回復はどんどん難しくなっていく。であればすぐにでも自分にその要素があるかチェックし1日でも早く対策を講じるべきなのである。

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いずれのコラムも薄毛の原因および対策について詳しく解説している。ご自分の薄毛改善に大いに役立ててほしい。

 

 

また育毛大百科ではさらに具体的な育毛剤の紹介、AGAに特化したカテゴリーも用意している。こちらもまた参考にしていただきたい。

 

 

育毛大百科厳選おすすめ「育毛剤」の紹介とレビュー

 

決定版!”生える”ランキング

 

 

AGA(男性型脱毛症)についての知識・治療方法についてのカテゴリー

 

AGAとは。その全容解明

 

 

 

 

はげは遺伝が原因なのか?母親からくるX遺伝子の謎

薄毛と遺伝 薄毛の最も大きな原因はAGA(男性型脱毛症)である。そしてAGAは遺伝で受け継ぐという。自分の親父もはげている。であれば俺の将来も薄毛者なのか・・・遺伝が絡んでいるのであればどのような仕組みなのか。巷の都市伝説や思い込みではなく本当の根拠がわかる。薄毛者にとっては最もキツいコラムである。

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頭皮ケアで警戒すべき【3つの要因】乾燥・シャンプー・紫外線

頭皮ケア 頭皮の健康状態が良くなければ、育毛どころか薄毛を進行させることになるからだ。頭皮ケアは育毛のスタートラインであるし、ここを怠っていれば次のステップに進めない。その意味で、薄毛者が日常の生活の中で一番気にかけなければならないのが頭皮ケアといっていいだろう。ただしここでは、頭皮のために素晴らしいケアをし...

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薄毛対策はシャンプーを変えることから【必見】そのあなどれない理由

シャンプーで髪サラサラ シャンプーは泡立ちが良いものが「いいもの」だと思っていないだろうか。汚れをきれいに落とすものが「いいもの」だと思っていないだろうか。髪の毛がサラサラになるものが「いいもの」だと思っていないだろうか。ここでは、シャンプーの悪影響と、洗浄成分を変えるだけで頭皮環境を良くし、薄毛を予防する簡単ステップを紹...

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薄毛を改善する生活習慣に変えてやる!【4方向のアプローチ】

薄毛を改善 薄毛の原因には、日ごろの生活習慣が大きく影響を及ぼしている。髪の毛を育てるには、まず「バランスの良い食事」、「十分な睡眠」、「適度な運動」・・・ずっといわれてきたことだ。育毛剤や発毛薬は「魔法の薬」ではない。避けて通れない、「生活習慣の改善」にもう一度目を向けなおしていただきたいのである。

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ダイエットをすると薄毛になる?ホントは怖い【4つのリスク】

ダイエット 薄毛 「デブにはハゲが多い」と、薄毛と関連性が指摘されている。しかしダイエットをすると薄毛になるって…。それでは、「太っていると薄毛」になり、「痩せようとすると薄毛」になってしまうのではないか・・・非常に困った問題である。確かに、健康な頭皮のためにも皮脂の過剰分泌を防ぐためにもダイエットは推奨できる。しか...

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【抜け毛予防に必見】抜け毛の本数 【100本からが危険信号?】

危険な抜け毛 なんとなく目にしてきた抜け毛であるが、自分が薄毛になる可能性があると感じて以降、やたらと目に付いてしまう。これほどまでに気になってしまうものなのか・・・いったい何本からが危険なのか。この抜け毛の本数は大丈夫なのか?

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つむじはげ対策。薄いと思ったらすぐにやりたい【5つのポイント】

つむじはげ 頭頂部から薄くなっていくいわゆる「つむじはげ」。分け目の周りが薄くなっていくので、上方の成果とも感じるが実はそれだけが原因ではない。頭頂部の薄毛は日本人に一番多いAGAの特徴的なパターンでもある。AGAである場合には早めの対策が重要。薄いと感じたらまずはチェックしてみたい。また生活習慣や食生活がAG...

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はげてきたと感じたらすぐやめること!薄毛予防対策【12のヒント】

はげてきたらやめること 薄毛の予防は早いことに越したことはない。自分が「はげてきた」と感じたのであればその時が育毛のきっかけなのである。AGAであった場合にはできるだけ早い処置がその後の運命を決定づけることになるからだ。ただし育毛剤に踏み切ったり、ましてやAGAクリニックとなるとハードルが高いかもしれない。そんな時には普段...

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発毛するなら食生活を変えろ!薄毛抜け毛にいい食べ物【厳選9品】

発毛にいい食べ物 育毛と食べ物は、相関性がある。これは誰もが"うすうす"感じていることだろう。しかしそのほとんどの人がおしなべて「蓋」をしている。なぜなら、面倒だからだ。だが、髪の毛のことを考えるとき、食生活の改善からはどうやっても逃げることはできない。今こそ抜け毛・薄毛を防ぎ発毛を促す食材を知り、髪によい食生活に変...

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頭皮マッサージで発毛を促す【毎日5分】の簡単スカルプケアとは

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薄毛を改善する方法を間違っちゃいけない!【正攻法7メソッド】

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はげ治療に有効。ガイドラインに基づく【3つの選択】

はげ治療 公益法人日本皮膚科学会の「男性型脱毛症診療ガイドライン」のデータをもとに、書き進めていきたい。「男性型…」というととっても難しい言葉に思えるが、要は「はげ治療」のこと。ガイドライン自体は論文のように難しい内容なので、かみ砕いた形でお伝えしたい。

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若はげ対策は20代から迷わずにやる!【早わかりフローチャート】

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